Procrastinação não é apenas preguiça: veja por que adiamos tarefas e como mudar o hábito - Por que as pessoas procrastinam?

Não existe uma única causa para a procrastinação. Entre os fatores que podem contribuir estão a ansiedade, o medo de cometer erros, o perfeccionismo e até o receio das mudanças que podem surgir depois de alcançar determinado objetivo.

Experiências vividas durante a infância também podem influenciar. Ambientes marcados por cobranças excessivas e expectativas muito altas podem favorecer o desenvolvimento de uma autocrítica intensa. Com isso, a pessoa pode sentir que nenhuma tarefa está suficientemente boa para ser concluída.

Quanto mais uma atividade é adiada, maior pode ser o desconforto emocional. A culpa e a frustração acabam reduzindo a motivação e reforçando o próprio comportamento que levou ao adiamento.