Procrastinação não é apenas preguiça: veja por que adiamos tarefas e como mudar o hábito - Fatores emocionais

Adiar uma tarefa importante, deixar uma decisão para depois ou encontrar sempre outro motivo para não começar algo é uma situação comum. Apesar de muitas pessoas associarem esse comportamento à preguiça ou à falta de disciplina, a procrastinação pode estar relacionada a fatores emocionais e à maneira como o cérebro lida com recompensas imediatas e objetivos de longo prazo.

O problema aparece quando o adiamento deixa de ser pontual e começa a interferir na rotina. Nesses casos, a pessoa pode entrar em um ciclo de ansiedade, frustração, culpa e baixa autoestima, o que torna ainda mais difícil iniciar uma atividade.