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Pele firme e sem rugas: veja quais alimentos são ricos em colágeno - 1. Carne vermelha

O colágeno é importante para manter a pele firme e hidratada, prevenindo ou adiando as rugas e a flacidez - 1. Carne vermelha

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1. Carne vermelha

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A carne vermelha é rica em colágeno, principalmente os ossos, como o mocotó, e as cartilagens na carne bovina, e a pele e os ossos no porco.

A parte do músculo também contém colágeno, mas em menores quantidades, como nos cortes de músculo e alcatra.

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