Para incluir na dieta: 5 frutas cítricas e seus benefícios - 2. Uva

Outra fruta cítrica que pode ser uma aliada da saúde é a uva! Isso porque ela é rica em um flavonoide conhecido como resveratrol, que entrega vários benefícios específicos para o sistema cardiovascular - como melhora na coagulação sanguínea e diminuição dos níveis de colesterol, por exemplo. E não para por aí: além disso tudo, esse antioxidante presente na fruta ainda é capaz de ajudar a limpar as artérias para que o coração fique mais forte.