Os 5 super alimentos que você tem que ter sempre em casa - 1) Mirtilo

Você já ouviu falar em superalimentos? Esse termo cada vez mais popular é usado para caracterizar alimentos conhecidos por serem muito ricos em diversos nutrientes e compostos bioativos que trazem vários benefícios para a saúde.

O mitilo é um deles. Ele possui antocianina, responsável pela cor azulada da fruta, que atua na prevenção de doenças do coração, cânceres e neurodegenerativas.