Os 3 melhores vegetais ricos em fibras que não podem faltar na sua alimentação
- Alcachofras
Uma alta quantidade de fibras pode promover a saúde digestiva, prevenindo a constipação e apoiando o funcionamento adequado do sistema digestivo
- Alcachofras
As alcachofras contêm quase 10 gramas de fibra por xícara e são ricas em inulina, um tipo de fibra prebiótica. Isso significa que a inulina alimenta as bactérias benéficas no intestino, contribuindo para a saúde digestiva.