Os 3 melhores vegetais ricos em fibras que não podem faltar na sua alimentação
- Brócolis
Uma alta quantidade de fibras pode promover a saúde digestiva, prevenindo a constipação e apoiando o funcionamento adequado do sistema digestivo
- Brócolis
Primeiro, um vegetal fácil de encontrar e que pode já estar na sua geladeira: o brócolis. Além de ser rico em fibras, o brócolis possui outros benefícios surpreendentes que você talvez ainda não saiba. Ele também contém sulforafano, um fitoquímico considerado protetor contra o câncer.