Onda de calor exige atenção: veja como se manter hidratado e evitar riscos à saúde
- Hidratação
O aumento da desidratação em dias de temperaturas extremas pode trazer riscos a saúde; conheça medidas simples de prevenção que podem fazer a diferença
- Hidratação
A hidratação se torna um dos cuidados mais importantes para preservar a saúde e evitar complicações relacionadas ao calor extremo. Manter o corpo hidratado é necessário porque o organismo perde grande quantidade de água pelo suor ao tentar regular a temperatura. A desidratação, além de causar boca seca e fadiga, pode levar a sonolência, confusão mental e até problemas mais graves. Por isso, os especialistas reforçam a importância de ingerir líquidos ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, especialmente durante os períodos mais quentes.