Nutricionista revela qual a fruta comum e barata que desincha e ajuda no ganho de massa - Efeito diurético

O efeito diurético do abacaxi é outro ponto forte. Ele estimula o corpo a eliminar líquidos acumulados entre os tecidos, melhorando a circulação e ajudando a reduzir o inchaço nas pernas e no abdômen. Para quem sofre com retenção, o alívio pode ser visível em poucos dias.

A nutricionista Ingrid Albuquerque lembra que reter líquidos também atrapalha a eliminação de toxinas e pode até mascarar o peso real no corpo. Por isso, frutas com ação diurética são grandes aliadas de quem busca definir o corpo e sentir-se mais leve.

Versátil, o abacaxi pode ser consumido puro, em sucos, chás ou até receitas com gengibre e hortelã, que potencializam suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Além de refrescante, é uma opção funcional e deliciosa.

Mas, atenção: quem tem sensibilidade a alimentos muito ácidos deve consumir com moderação. No mais, essa fruta é o tipo de aliada que cuida da saúde, da estética e do bem-estar, tudo ao mesmo tempo.