Nutricionista revela qual a fruta comum e barata que desincha e ajuda no ganho de massa - Natural

Quem busca um jeito natural de eliminar o inchaço e melhorar a digestão pode encontrar a resposta em uma fruta simples e poderosa: o abacaxi. Suculento, refrescante e cheio de nutrientes, ele é rico em água, fibras e vitamina C — mas o que o torna realmente especial é a bromelina, uma enzima com efeitos surpreendentes no corpo.

Essa substância não apenas melhora a absorção de proteínas, como também tem ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e reduzir a retenção que causa o temido inchaço abdominal.

O abacaxi é considerado um alimento de índice glicêmico médio, o que o torna aliado de vários tipos de dieta — seja para emagrecer, seja para ganhar massa magra. Ele traz saciedade, sabor e leveza, tudo isso com poucas calorias.

Segundo a nutricionista Ingrid Albuquerque, em entrevista ao Metrópoles, manter o intestino em bom funcionamento é essencial para o bem-estar — e o abacaxi atua exatamente nisso, ajudando o organismo a trabalhar de forma mais equilibrada.