Nutricionista revela 7 alimentos que ajudam a dormir melhor - 4. Grão-de-bico

Optar por alimentos que ajudam a dormir melhor é uma ótima maneira de cuidar da saúde - 4. Grão-de-bico

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Grão-de-bico, ervilha, feijão, lentilha e soja são fontes ricas de triptofano, além de vitaminas do complexo B, que ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso.

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