Nutricionista revela 7 alimentos que ajudam a dormir melhor - 1. Grãos integrais

Optar por alimentos que ajudam a dormir melhor é uma ótima maneira de cuidar da saúde - 1. Grãos integrais

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Grandes fornecedores de carboidrato, contêm vitaminas e minerais que podem auxiliar numa melhor absorção de triptofano.

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