Não é apenas o sal! Descubra qual é o outro inimigo silencioso da pressão arterial - Açúcar para pressão arterial

O açúcar tem função metabólica essencial, mas seu consumo em excesso se torna um inimigo silencioso do coração. Produtos ultraprocessados e bebidas industrializadas concentram altas doses de açúcar adicionado, especialmente o refinado.

Quando ingerido em excesso, o açúcar é metabolizado pelo fígado de maneira semelhante ao álcool, sendo transformado em gordura. Isso leva ao acúmulo de lipídios, resistência à insulina, obesidade e inflamação sistêmica, fatores que aumentam a pressão arterial.

Além disso, o excesso de açúcar estimula a liberação de insulina. Como consequência, os rins retêm mais sódio e água, elevando ainda mais a pressão. A combinação de açúcar e sal, portanto, representa um risco duplo para o sistema cardiovascular.

O resultado desse processo é um aumento do risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares, mesmo em pessoas que aparentam ter hábitos alimentares moderados.