Não duvide do poder das fibras e coma estas quatro frutas regularmente - 4. Maçã

A fibra é um nutriente fundamental para a ótima saúde do organismo - 4. Maçã

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4. Maçã

É sem dúvida alguma uma das frutas mais populares em todo o mundo. Além de deliciosa, é saciante e repleta de fibra.

Teor de fibra: 4.4 gramas numa maçã média, ou 2.4 gramas per 100 gramas.

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