Não basta cortar o sal: veja o que comer para ajudar a controlar a pressão alta - Todo mundo pode aumentar o consumo de potássio?

Apesar dos benefícios, o aumento da ingestão de potássio exige cuidados em determinadas situações. Pessoas com doença renal ou que utilizam alguns medicamentos para pressão alta e problemas cardíacos podem apresentar dificuldade para eliminar o excesso do mineral.

Nesses casos, níveis elevados de potássio no sangue podem provocar alterações perigosas no ritmo cardíaco. Por isso, suplementos de potássio e substitutos do sal que contêm esse mineral não devem ser utilizados sem orientação profissional.

Para a maioria dos adultos saudáveis, priorizar fontes alimentares de potássio é uma estratégia segura. Já quem possui problemas renais ou utiliza medicamentos que alteram os níveis do mineral precisa de orientação individualizada.