Mulheres dormem diferente dos homens? Ciência explica como hormônios influenciam o sono feminino - Hormônios têm papel fundamental

Grande parte dessas diferenças está relacionada às oscilações hormonais. Durante o ciclo menstrual, os níveis de estrogênio e progesterona mudam constantemente, afetando o funcionamento do organismo e a qualidade do sono.

Na primeira metade do ciclo, o aumento do estrogênio costuma favorecer um sono mais reparador. Já na fase pré-menstrual, quando a progesterona diminui, muitas mulheres relatam mais dificuldade para adormecer, sono fragmentado e maior sensação de fadiga no dia seguinte.