Mitos da academia: 4 mentiras que atrapalham sua evolução - A receita ideal é comer de 3h em 3h

Os mitos da academia são aquelas mentiras que foram exaustivamente repetidas e, para algumas pessoas, acabaram se tornando verdade - A receita ideal é comer de 3h em 3h

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A receita ideal é comer de 3h em 3h

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“Comer de 3h em 3h é uma boa estratégia, porém, com a abordagem do jejum intermitente, hoje em dia, fica evidente que ela não é obrigatória. Teste os dois, o que irá realmente importar é o quanto a sua dieta é nutritiva e calórica”, diz.

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