Melhora o sono! Confira 11 incríveis benefícios da banana na sua vida
- Auxílio na produção de massa magra
A banana é uma fruta que fornece diversas vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo humano
- Auxílio na produção de massa magra
Tudo vai depender da quantidade consumida, mas o alto índice glicêmico é ótimo para a produção de massa magra e funciona bem como pré-treino. Além disso, a banana aumenta a sensação de saciedade por ser rica em fibras.