1. Maçã
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A maçã é uma fruta saborosa que previne os temidos cálculos renais. Além disso, sua casca é rica em fibras, o que contribui para uma digestão mais tranquila e o bom funcionamento do intestino.
Além da fruta in natura, você pode usá-la para fazer vitaminas, bolos de maçã com casca e até geléias, perfeitas para comer com torradas no café da manhã.
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