Longevidade: 5 alimentos que você deve comer sempre se quiser viver mais - Peixes

Grande parte dos povos mais longevos do mundo tem os peixes como a principal fonte de proteína do cardápio — alguns deles ingerem o alimento pelo menos uma vez por dia. E estudos já mostram que os pescovegetarianos (pessoas que comem peixes e frutos do mar, mas nenhum outro ingrediente de origem animal) têm maior expectativa de vida do que os veganos e os vegetarianos.

Isso acontece porque o item é rico em ômega 3, um tipo de gordura essencial para a manutenção da saúde, sobretudo a do coração.