Ao perceber que o excesso de peso atrapalhava até tarefas básicas, como limpar a banheira, Mika decidiu agir. Assim nasceu o método Takimika, baseado em três pilares:
• consistência,
• flexibilidade,
• pensamento positivo.
Diferente dos treinos tradicionais, ele privilegia exercícios seguros e de baixo impacto, ideais para pessoas mais velhas — mas também indicados para adultos jovens que querem se manter ativos sem sobrecarga.