Incluir este vegetal na alimentação pode trazer vantagens para o coração e intestino - Quiabo

Alimento comum na mesa dos brasileiros, o quiabo tem chamado atenção por seus potenciais benefícios à saúde. Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, o vegetal é apontado por especialistas como um aliado natural na prevenção de doenças.

Estudos indicam que o consumo regular pode contribuir para o equilíbrio do colesterol e da glicemia. Apesar disso, nutricionistas reforçam que o alimento deve fazer parte de uma dieta equilibrada, sem promessas milagrosas.

Presente em diversas preparações culinárias, o quiabo é acessível e de baixo custo. Essa combinação de fatores tem ampliado o interesse sobre suas propriedades nutricionais.

A seguir, veja como o vegetal pode impactar positivamente o organismo, especialmente no sistema cardiovascular e no controle do açúcar no sangue.