Impactos da ansiedade digital e os efeitos do uso excessivo de redes sociais - Isolamento social

Embora as redes sociais sejam projetadas para conectar pessoas, o uso excessivo pode, paradoxalmente, levar ao isolamento social. A substituição das interações face a face por conexões virtuais tende a resultar em sentimentos de solidão e desconexão. A falta de interações pessoais significativas impacta negativamente a saúde mental e o bem-estar emocional. Para evitar o isolamento, procure agendar encontros com amigos e familiares, como jantares, passeios ou atividades em grupo, e a se envolver em atividades como participação em clubes, esportes coletivos, ações de voluntariado, e outras que constroem conexões significativas e amizades.