Conforme envelhecemos, é comum que nossa alimentação mude — tanto na quantidade quanto nos tipos de alimentos escolhidos. No entanto, uma nova pesquisa mostra que não é apenas o que comemos que influencia a saúde, mas também o horário em que fazemos as refeições.
O estudo, publicado nesta quinta-feira (4/9) na revista Communications Medicine, acompanhou quase três mil pessoas ao longo de duas décadas. Os resultados revelam que atrasar refeições, especialmente o café da manhã, pode estar ligado a problemas físicos, mentais e até ao aumento do risco de morte precoce.