A ideia do “guarda-roupa de Bill Gates” virou metáfora para uma mente mais leve. Quanto menos decisões diárias, menor o desgaste. Especialistas de Harvard explicam que muitas opções geram preocupação desnecessária.
Estudos mostram que quanto mais alternativas, maior o risco de arrependimento. A mente fica saturada. E quando isso acontece, até escolhas simples se tornam cansativas. Simplificar libera energia mental para o que realmente importa. Reduz a ansiedade silenciosa de escolher o tempo todo. É um descanso cognitivo subestimado.
Essa mudança pode começar com algo pequeno. Uma rotina matinal pronta. Um cardápio semanal. Um conjunto fixo de roupas para o trabalho. Tudo isso elimina microdecisões que drenam energia.
A orientação final dos especialistas é clara: escolha apenas um desses hábitos e pratique por sete dias. O impacto costuma aparecer antes do que se imagina.