Exageros
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Dia da refeição livre, ou dia do lixo, para algumas pessoas, funciona, mas para outras torna-se um mau hábito, uma desculpa para comer tudo o que era restrito durante toda a semana. Consequentemente, muitos resultados conquistados podem ser perdidos.
É importante lembrar que cada pessoa é única, portanto, o que funciona para um indivíduo pode não funcionar da mesma forma para outro. Por isso, consultar um profissional de saúde ou um nutricionista para criar um plano personalizado de emagrecimento funciona melhor.
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