Gordura no fígado: o que comer (e o que evitar) para recuperar a sua saúde
- Rotina
A condição, chamada esteatose hepática — ou popularmente “gordura no fígado” —, surge quando mais de 5% do órgão é tomado por gordura. O problema vem crescendo em todo o mundo, impulsionado por má alimentação, sedentarismo e excesso de peso.
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Não existe milagre nem fórmula secreta: o caminho para reverter a gordura no fígado é feito de escolhas diárias. Dormir bem, beber água suficiente e manter exames em dia são atitudes que fazem diferença a longo prazo.
O acompanhamento médico é essencial para monitorar a evolução do fígado e ajustar o tratamento conforme necessário. Com disciplina, a recuperação é possível — e muitos pacientes conseguem eliminar completamente a gordura acumulada.
Cuidar do fígado é cuidar da energia, da digestão e do equilíbrio de todo o corpo.