Gengibre faz bem à saúde? Conheça 8 benefícios da especiaria

Quando falamos em gripe ou imunidade baixa já pensamos logo no gengibre como uma solução. Isso porque a raiz possui uma quantidade considerável de nutrientes, que protegem a saúde e o bem-estar.

Além disso, o gengibre é uma especiaria milenar bastante versátil. Afinal, vai bem em molhos, bebidas, assados, biscoitos, bolos e sobremesas. Portanto, encontrar uma finalidade para o alimento não é um problema.

GENGIBRE FAZ BEM A SAÚDE?

Em entrevista ao Terra, a médica nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), aponta os principais benefícios do gengibre à saúde. Confira:

1- Emagrece: o alimento também pode auxiliar na perda de peso, já que possui propriedades que atuam em uma espécie de "desintoxicação" do corpo, melhorando, dessa maneira, o funcionamento do intestino, do metabolismo e da queima de gordura corporal.

2- Combate náuseas: segundo a Dra. Garcez, o gengibre tem a capacidade de evitar situações de enjoo.

3- É importante para as grávidas: afinal, a redução da incidência de náuseas pode favorecer inúmeras pessoas. "Inclusive gestantes e situações de vômitos no pós-operatório, o que pode reduzir a demanda de medicamentos antieméticos", diz a médica.

4- Fortalece a imunidade: o gengibre possui atividades antibacterianas e antifúngicas, evitando infecções. Ou seja, ideal para evitar gripes e resfriados, por exemplo.

5- Melhora o bem-estar: a especiaria também conta com propriedades anti-inflamatórias.

6- Alivia incômodos: reduzindo, inclusive, as dores de cólicas menstruais.

7- Tem ação metabólica: segundo a nutróloga, o gengibre pode ajudar a controlar o diabetes.

8- Pode prevenir câncer: "Cientistas da Universidade Federal de São Carlos, recentemente demonstraram que substâncias isoladas do gengibre conseguem inibir o crescimento de tumor primário de mama e evitar metástases para ossos, pulmão e cérebro", finaliza a Dra. Garcez.