Gases e mau hálito: 9 alimentos que você deve evitar antes de um encontro - Laticínios

A lactose é o principal culpado no que diz respeito ao gás em excesso, ao inchaço e à constipação. 

Por essa razão, pense bem se deve consumir leite, iogurte ou queijo antes de um encontro. 

Pode ser difícil de digerir a lactose, mesmo para quem não seja intolerante à substância. 

Caso realmente deseje, poderá optar por consumir os lacticínios que são livres de lactose.