Gases: conheça os alimentos que reduzem o excesso deles! - Exercícios físicos

Quem toma suplementos para aumentar a massa muscular sabe que o Whey Protein podem provocar excesso de gases. 

"O whey protein possui lactose, outro aspecto que contribui bastante com a produção de flatulência. As proteínas nele contido , também necessitam de mais tempo para digestão e geram gases. Testes e exames podem ser solicitados para avaliar os hábitos e a saúde do trato digestório, mas uma consulta com um nutricionista também pode ser útil para saber como adequar a alimentação em cada fase da vida, com a utilização de meu MIX de enzimas digestivas".