Frutas que você deve evitar ou privilegiar no jantar para você dormir bem
- Recomendado à noite: maçã
Quando você come pouco ou nada no jantar é normal sentir fome antes de dormir. Neste caso, escolher uma fruta pode não ser uma boa ideia
- Recomendado à noite: maçã
A maçã é perfeita a qualquer hora do dia e, além de suas muitas qualidades nutricionais, possui um excelente poder saciante que o fará dormir profundamente.