Frutas que você deve evitar ou privilegiar no jantar para você dormir bem - O provérbio do bem-estar

Um famoso provérbio expressa uma "receita de bem-estar" difundida em muitos países, uma forma poética de lembrar como você deve comer para se sentir bem, dando indicações precisas sobre como organizar suas refeições durante o dia. E, portanto:

De manhã você deve comer como um rei. No almoço você deve almoçar como um príncipe. No jantar deve-se jantar como um mendigo.

Talvez você já tenha ouvido isso antes e talvez já tenha colocado em prática, mas às vezes não é fácil ou possível ficar tão leve para o jantar, especialmente se você chegar ao fim de um dia agitado. Nesse caso, escolher frutas costuma ser uma boa ideia, desde que evite algumas, não recomendadas pelos nutricionistas antes de dormir: clique nas setas da foto para continuar lendo.