É muito difícil pensar em uma refeição sem eles, mas seu alto teor calórico não ajudará na digestão ou no objetivo final de ficar em forma.
Talvez fazer em casa ajude um pouco mais pela falta de conservantes, mas mesmo assim os molhos contêm óleos e farinhas que podem nos afetar mesmo que não pratiquemos nenhuma atividade física. Uma solução mais adequada? As especiarias.