Existem alguns conceitos a serem considerados neste caso. Se o chocolate for escuro e tiver uma grande porcentagem de cacau (80%), não é um alimento a ser descartado. Embora não seja conveniente consumi-lo regularmente.
Comer este alimento retarda a digestão, especialmente se for leite e chocolate branco. É preferível evitar essas duas versões após uma rotina de treinamento por causa de seu alto teor de gordura.