Falta de vitamina D: 5 sinais que você simplesmente não pode ignorar - Sonolência excessiva

A deficiência de vitamina D pode impactar diretamente a qualidade do sono, pois níveis baixos dessa vitamina aumentam a produção do hormônio do estresse, o cortisol. Como resultado, é comum que a pessoa se sinta mais cansada, tenha dificuldades para dormir e enfrente distúrbios como despertares noturnos e ciclos de sono curtos.