Estudo indica alimento que pode reduzir risco de diabetes, saiba qual

Estamos falando do leite. Isso mesmo, esse laticínio possui vários benefícios, como a melhoria na densidade óssea, favorecimento no ganho de massa muscular, controle de peso e combate à obesidade. Segundo o estudo disponível no The American Journal of Clinical Nutrition, o consumo do leite reduz até o risco de aumento de diabetes tipo 2.

A pesquisa contou com a participação de 5 mil pessoas que demonstraram uma relação inversa quanto ao consumo de laticínios e ao risco de desenvolver diabetes tipo 2. Sendo assim, os pesquisadores avaliaram e juntaram os metabólitos plasmáticos associados ao consumo desses laticínios com esse risco pequeno.

LEITE É BENÉFICO

Além do menor risco de doença crônica, tanto o leite quanto laticínios mostraram-se possíveis aos efeitos benéficos à saúde. E, claro, o leite não é inflamatório para pessoas saudáveis.

Outro acréscimo citado nesse experimento é o conjunto de dados quanto a redução de marcadores inflamatórios para a turma que consumiu leite. E os seus produtos derivados também.

O QUE DIZ UMA ESPECIALISTA?

Em entrevista a Sport Life, a nutricionista Stephanie Araújo explicou sobre a recomendação do alimento." A melhor dica para o consumo desse produto é se atentar aos rótulos, pois o recomendado é escolher alimentos que tenham em sua composição o menor número possível de ingredientes para garantir sua qualidade. Por exemplo: o melhor iogurte é aquele que em seu rótulo apresenta apenas leite e lactobacilos".