Estes cinco erros comuns podem estar impedindo seu progresso na musculação
- Alimentação inadequada
Malhar todos os dias e não ver resultados nos músculos é uma frustração comum. A explicação pode estar escondida em erros que, muitas vezes, passam despercebidos; entenda
- Alimentação inadequada
A falta de nutrientes, comer pouco ou mal, exagerar nos alimentos industrializados ou não ajustar a dieta ao objetivo, seja ganho de massa, definição ou resistência, pode frear os resultados da musculação. Afinal, não é possível construir um corpo forte com uma base fraca. O treino sem alimentação adequada não possui os nutrientes necessários para se estabilizar.