Estes 3 hábitos comuns podem aumentar o risco de AVC; veja quais são - Como reduzir o risco de AVC?

A prevenção do AVC depende de um conjunto de medidas que ajudam a proteger a circulação sanguínea e o funcionamento do coração. Além de evitar os hábitos citados, é importante praticar atividade física regularmente, manter uma alimentação equilibrada e acompanhar os níveis de pressão arterial.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos realizem, em geral, entre 150 e 300 minutos de atividade física aeróbica moderada por semana, além de reduzir o tempo sedentário. Também orienta limitar a ingestão de sal a menos de 5 gramas por dia, quantidade equivalente a aproximadamente uma colher de chá rasa, considerando o sal presente em todos os alimentos.

Pessoas com hipertensão, diabetes, colesterol elevado ou alterações cardíacas precisam de acompanhamento médico para controlar esses fatores de risco. O tabagismo também deve ser evitado, pois aumenta significativamente a probabilidade de doenças cardiovasculares.