Estes 2 alimentos aumentam o risco de morte prematura, revela estudo - Como podemos reduzir os riscos?

A principal recomendação é diminuir o consumo de alimentos ultraprocessados e escolher opções integrais e minimamente processadas, como frutas, verduras, grãos e proteínas frescas. 

Essa mudança pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas e aumentar a expectativa de vida. Além disso, especialistas como Loftfield aconselham que, quando o consumo de ultraprocessados for inevitável, é fundamental ler os rótulos e optar por produtos com menores quantidades de sódio, açúcares e gorduras adicionadas.