Estes 10 alimentos são verdadeiros inimigos da sua saúde. Fuja deles! - Sal

Não adianta cortar açúcar e gorduras da dieta e esquecer-se do poder devastador do sal. O excesso de sódio na alimentação motiva, além de retenção hídrica (o famoso inchaço), o surgimento de doenças cardiovasculares.

O sódio que ingerimos não está somente nas pitadas de sal que colocamos em nossas receitas, mas na maioria dos alimentos industrializados, mesmo doces.

O leite em pó, por exemplo, conta com quantidades consideráveis de sódio, isso sem contar os molhos e temperos prontos, caldos, sopas, alimentos congelados, entre outros.

Alternativa: fique sempre de olho na tabela nutricional dos alimentos prontos, e sempre dê preferência aos temperos naturais, como alho e ervas frescas, além de ter sempre moderação na hora de utilizar o sal.