Estes 10 alimentos são verdadeiros inimigos da sua saúde. Fuja deles! - Doces

Esse é o ponto fraco da maioria das pessoas, e só tendo muita força de vontade para reduzir o consumo de açúcares ou riscar os doces do cardápio de vez.

Além da alta concentração de açúcar, muitos doces ainda levam gordura em sua preparação, potencializando os estragos para qualquer dieta. Brigadeiro, beijinho, musses e bolos cremosos com cobertura são exemplos de bombas calóricas.

Alternativa: para matar a fissura por doces, prefira sempre as frutas, que contém baixa concentração de açúcares naturais.