Estas 5 frutas ajudam a regular o intestino e melhoram a digestão - Mamão

O mamão é uma fruta bastante consumida no Brasil e amplamente conhecida por suas propriedades digestivas. Ele contém a enzima papaína, que facilita a quebra das proteínas e melhora o processo de digestão. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o mamão também possui efeitos suavizantes, ajudando a prevenir a constipação e a manter o intestino saudável.