Evite excessos
A ansiedade é um dos maiores transtornos psicológicos relatados nessa fase, em todo o mundo. “Sabemos que um dos gatilhos para buscarmos uma alimentação não saudável está no aumento da ansiedade. Alimentos como doces, carboidratos e ricos em gordura tendem a provocar uma sensação imediata de bem-estar, algo que buscamos quando nos sentimos estressados”, explica a dermatologista.
Além disso, com a Páscoa, aumentamos a ingestão de chocolates e isso acaba sendo uma “bomba” para o corpo e, claro, para a pele, favorecendo a piora da oleosidade e o aparecimento da acne em pessoas predispostas. “A dica aqui é simples: equilíbrio. Encontre maneiras de curtir as delícias deste momento sem exageros. O chocolate amargo possui menos açúcar que o chocolate ao leite, além de ser rico em antioxidantes e promover maior sensação de saciedade”, orienta.
Se ainda você não resistir e exagerar na alimentação e no chocolate, algumas estratégias rápidas de skincare podem ajudar para que sua pele “sofra” menos. “As máscaras faciais são interessantes para ajudar nessa recuperação, mas sem deixar de lado a rotina habitual de autocuidado. Máscaras purificadoras como a de chá verde, revitalizantes como as feitas com mel, e cheias de antioxidantes, como a de açaí, são ótimas para dar revitalizar e acalmar a pele nessa fase”, afirma Paula.