Está correto? Confira a ordem certa para fazer exercícios com qualidade - Importância da ordem dos exercícios

Se você resolveu fazer exercícios, parabéns! Está no caminho certo para ter uma vida mais saudável e plena. Mas saiba que apenas se exercitar pode não ser muito eficiente se você não fizer um certo planejamento – como, por exemplo, a ordem dos exercícios que deve manter no seu treino.

A ordem impacta nos resultados e esta organização irá mudar de acordo com o objetivo que se tem em mente, como perder peso, ganhar músculos, desenvolver flexibilidade, etc. No entanto, existe uma ordem geral que deve ser seguida para que os seus exercícios tragam mais benefícios a você. Veja neste texto qual é ela.