Entenda como a banana pode ser uma aliada na alimentação, seus benefícios e um alerta
- Funcionamento intestinal
Especialistas reforçam que a banana é uma fruta completa e possui uma série de benefícios, além de ser versátil para consumir diariamente
- Funcionamento intestinal
A fruta também é excelente fonte de fibras solúveis e amido resistente, especialmente quando ainda está um pouco verde. Esses nutrientes servem de alimento para as boas bactérias intestinais, o que favorece o equilíbrio da microbiota intestinal. Além disso, ela ameniza sintomas de gastrite e refluxo ao proteger a mucosa do estômago e aliviar os sintomas tanto dos dois problemas.