Com baixo teor calórico e aproximadamente 3,8 g de fibras por fatia, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA), o mamão é um ótimo aliado para quem quer emagrecer. As fibras ajudam a aumentar a saciedade, controlando a fome ao longo do dia. No entanto, é fundamental combinar o consumo da fruta com a prática regular de exercícios e uma dieta equilibrada para alcançar bons resultados.