Dorme 8 horas e acorda cansado? Veja 7 fatores que podem estar roubando sua energia
- 7. Ronco frequente pode indicar apneia do sono
Alimentação inadequada, estresse, desidratação e distúrbios do sono estão entre as causas que podem explicar o cansaço mesmo após uma noite inteira de descanso
- 7. Ronco frequente pode indicar apneia do sono
Roncar regularmente, especialmente quando acompanhado de pausas na respiração, engasgos durante a noite ou sonolência excessiva durante o dia, pode ser sinal de apneia obstrutiva do sono. O distúrbio provoca interrupções repetidas da respiração e fragmenta o descanso. Com isso, a pessoa pode passar oito horas na cama e, ainda assim, acordar cansada.
A condição está associada a fatores como obesidade e hipertensão e pode exigir investigação médica. A polissonografia, exame que monitora diferentes funções do organismo durante o sono, pode ser indicada para confirmar o diagnóstico.