Quanto mais cedo você começa cuidar do seu cérebro, melhor, e esse cuidado beneficia principalmente o coração. É o que aponta uma nova declaração científica publicada nesta quinta-feira (10) pela Associação Americana do Coração (AMA).
“A demência é comumente vista como uma doença incurável e implacável que não pode ser prevenida”, diz o pesquisador e professor de neurologia Fernando Testai.
Segundo o especialista, as evidências mostram que adotar um estilo de vida saudável e identificar e tratar precocemente os fatores de risco vasculares podem ajudar a preservar a função cerebral normal e reduzir o peso da doença de Alzheimer e outras demências relacionadas.
NUNCA É CEDO DEMAIS PARA SE CUIDAR
Cerca de 130 milhões de adultos nos Estados Unidos têm algum tipo de doença cardíaca, segundo a AHA. Adotar um estilo de vida saudável para o coração deve começar cedo na vida, até mesmo antes do nascimento de um bebê, segundo o médico Andrew Freeman, diretor de prevenção cardiovascular e bem-estar no hospital National Jewish Health, em Denver.
“Esse chamado à ação é especialmente crítico agora, porque tantos americanos têm algum tipo de doença cardíaca e as pessoas estão ficando mais doentes cada vez mais cedo na vida”, acrescentou Freeman.
ESTILOS DE VIDA QUE MELHORA A SAÚDE DO CÉREBRO
- Priorize o sono;
- Concentre-se nos nutrientes;
- Reduza o estresse;
- Exercício físico é fundamental.