Rica em fibras solúveis e insolúveis, a linhaça exerce papel fundamental no funcionamento do intestino. As fibras aumentam a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite, e também ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo quadros de constipação. Por isso, seu consumo é frequentemente indicado em dietas de emagrecimento ou reeducação alimentar. Além disso, ao absorver água no trato digestivo, a semente forma um gel natural que favorece a digestão e contribui para a eliminação de toxinas.