Dieta da insônia: Conheça 10 bebidas que vão te ajudar a dormir como bebê - Ovomaltine

O pó de Ovomaltine é um produto à base de malte de cevada, de leite desnatado, cacau e levedura. Na Grã Bretanha e na Índia, consome-se regularmente este tipo de bebida, pois seu teor em magnésio ajuda a relaxar e permite passar uma bela noite. Coloque algumas colheres num copo de leite morno e beba na hora que for se deitar.